ウントレ記録2010【その23&24】

【5/15土】フットサル練習×2＝5時間・・・

　フットサル練習1部＠府中．

　ジョグ
　対面パス（インサイド・インステップ・浮き球）
　ストレッチ（＋激しい柔軟付き）
　
　メインテーマ：ピヴォの位置でDFを背負ってのターンしてからのシュートなど．
　　DFから遠い足にパスをもらってから
　　→内に転がしてからのシュート
　　→後ろに1〜2回引いてから，トラップした逆足でのシュート
　　＊腰を回転してのファーへのシュートは相変わらずの課題．
　　＊何本かは決まってうれしかった．

　キーパーと1対1でかわしてからのシュート．

　ゲーム．中を絞ったDFで．

　　↓
　移動（渋滞で1時間弱）
　　↓
　
　フットサル練習2部＠八王子・

　アジリティー・トレ（ラダー）
　ガッツリ柔軟→汗だらだらｗ

　メインテーマ：ケブラからの落としやアラとのワンツー．
　　見方とのタイミングを測って．
　　　
　中絞りのDF練習
　　DFは自分がマークする選手とボールの両方見える位置に．
　　OFはあわてずにボールをまわし攻撃する→パラレラが有効に使えた！
　　結構，前後への素早い動きが多くて良いトレに！

　ゲーム
　　顔面にボールをくらい苦しかった・・・orz
　　


【5/16日】

　アスレエンジョイ練習3時間＠府中

　入念なアップとストレッチ．
　サイとピヴォあてからのシュートなど．
　　これもタイミングが肝要．
　　ボールを中でもらってから一転がししてDFを外してからのシュート
　　　→ゲームで出来たが，シュートをファーに打てずに真ん中に行ってしまった．

　足裏で落としてからのシュート限定付きのミニゲーム．

　パス＆ゴーを意識してのゲーム．
　　良かったところ：パス＆ゴーやファー詰めでの得点．溜．
　　ダメなところ：シュートがヘボい．バテた．ドリブルに振り切られた・・・


以上です．

お疲れ様でした．