ウントレ記録2010【その10】

　本日は大気海洋研究所＠柏で，新・遺伝子解析関連共通実験室の利用者会議があったので柏出勤．

　ということでついでに昼休みフットサルｗ　40分ぐらい

●フットサル前のジョギング十数分間．
●ストレッチ
●ボールコントロールなどのアップ
●ゲーム
　ガタイが良い人が多かったのでボールの取り合いなどでは良いフィジカルトレ
　でも腰が高くて反省
　→ランジウォーキング＆股関節ストレッチの重点化
　やはり今日も溜がなかった・・・
　粘りもない・・・
　反省ばかりorz


　で，夜は罰走ランニング5km　（笑）

　冬の間，サボりまくっていたので，復活ジョグも辛い日々が続いていましたが，今日は，走っている最中に気持ちが良いなぁと思えたりもしました．

　身体が運動モードを少しは思い出してきたようです（あとは腹脂肪・・・）


　地道に頑張りま～すｖ