スポーツの秋♪

すっかり涼しくなって，運動に最適な季節になりました♪

 

午前中：ジョグ10km

　前後計2kmは流しでしたが，中間8kmは40分30秒ぐらいで，余裕があった気がするのでｗ，まずまずの良い走りが出来たと思います☆

 

午後：フットサル・ゲーム2時間

　緩やかめなゲームでしたが，人数が少なめで交代要員がいない3チーム構成だったので，7分×2本と休憩7分が繰り返し続き，ちょっと疲れました．

　比較的，パス＆ゴーが出来るようになって来た気がしますが，失敗が多すぎて・・・．

 

夜：フットサル・講習会3時間

　1対1の間合いの練習．もちろん，まだまだ出来ませんが，今まで初めからビビっていたのが，今度からは相手を抜くということをやってみようという気が起きて来たのが大収穫です☆

　しかし，宿題アリ．次回の練習にはチェックされはずですね！

 

　というわけで，運動バリバリの休日を過ごしました．お疲れ様でしたｗ

 

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サボらないためのジョギング記録2

本日／週／月／通算

10km/45km/20km/1,240km

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☆サボらないための最近の論文記録☆

1. El-Regal MA. and T. Kon., in press. First record of the paedomorphic fish Schindleria (Gobioidei, Schindleriidae) from the Red Sea. Journal of Fish Biology.

2. Kon et al., 2007. Phylogenetic position of a whale-fall lancelet (Cephalochordata) inferred from whole mitochondrial genome sequences. BMC Evolutionary Biology, 7: (Art. No.) 127.

3. Kon et al., 2007. DNA sequences identify numerous cryptic species of the vertebrate: A lesson from the gobioid fish Schindleria. Molecular Phylogenetics and Evolution, 44: 53-62.

4. Kon et al., 2006. Hidden ancient diversification in the circumtropical lancelet Asymmetron lucayanum complex. Marine Biology, 149: 875-883.