運動不足解消？ [運動]
1月14日までのジョギング月間距離が60kmと，月間最低ノルマの100km越え余裕かと思ってましたが・・・
その後，予定が狂って時間が取れなさすぎたり，出張したり，風邪を引いたり，雪が積もったり，太腿の内側が痛くなったりと言い訳たっぷりな散々な日々で，下旬2週間で5km×2回＝10kmとガックリな結果でした．
早くもノルマ未達成ですorz
ですが，2月に入りようやく，おかげさまで風邪や足痛も癒え，昨日と今日は，ジョギングとフットサルをがっつりとすることが出来ました．感謝です．
ということで，これで運動不足解消☆
と思いきや，しかし，ますます体が動かず・・・ほんとモロフォー越えは，日々鍛錬しないと，すぐダメダメになることがよくわかりました．
ちょっと2日連続で運動しても，すぐに運動解消出来ないです・・・
そんな自分でも，いつも付き合ってくれるフットサルの練習仲間や，今日誘ってくれた高校の同級生の寺ちゃんには感謝です☆
運動は楽しいけど辛いです・・・
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復活！ サボらないためのジョギング記録☆2012
（1/22）日/月/合計 5km/65km/183km
（1/27）日/月/合計 5km/70km/188km
（2/4）日/月/合計 5km/5km/193km
（2/5）日/月/合計 5km/10km/198km
フットサル記録☆2012
（1/25）本日の時間（料金）/合計時間（料金）回数 1h(¥0)/4h(¥300) 3回
記録なし（通算1A1G）
（2/4）本日の時間（料金）/合計時間（料金）回数 4h(¥300)/8h(¥600) 4回
記録なし（通算1A1G）
（2/5）本日の時間（料金）/合計時間（料金）回数 2h(¥0)/10h(¥600) 5回
記録なし（通算1A1G）
その後，予定が狂って時間が取れなさすぎたり，出張したり，風邪を引いたり，雪が積もったり，太腿の内側が痛くなったりと言い訳たっぷりな散々な日々で，下旬2週間で5km×2回＝10kmとガックリな結果でした．
早くもノルマ未達成ですorz
ですが，2月に入りようやく，おかげさまで風邪や足痛も癒え，昨日と今日は，ジョギングとフットサルをがっつりとすることが出来ました．感謝です．
ということで，これで運動不足解消☆
と思いきや，しかし，ますます体が動かず・・・ほんとモロフォー越えは，日々鍛錬しないと，すぐダメダメになることがよくわかりました．
ちょっと2日連続で運動しても，すぐに運動解消出来ないです・・・
そんな自分でも，いつも付き合ってくれるフットサルの練習仲間や，今日誘ってくれた高校の同級生の寺ちゃんには感謝です☆
運動は楽しいけど辛いです・・・
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復活！ サボらないためのジョギング記録☆2012
（1/22）日/月/合計 5km/65km/183km
（1/27）日/月/合計 5km/70km/188km
（2/4）日/月/合計 5km/5km/193km
（2/5）日/月/合計 5km/10km/198km
フットサル記録☆2012
（1/25）本日の時間（料金）/合計時間（料金）回数 1h(¥0)/4h(¥300) 3回
記録なし（通算1A1G）
（2/4）本日の時間（料金）/合計時間（料金）回数 4h(¥300)/8h(¥600) 4回
記録なし（通算1A1G）
（2/5）本日の時間（料金）/合計時間（料金）回数 2h(¥0)/10h(¥600) 5回
記録なし（通算1A1G）
こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。
by フィットネス (2012-02-06 15:05)